Då stänger du av dig från alla spel som har licens i Sverige, och som du behöver registrera dig för att spela på. Om du regelbundet spelar ett högriskspel ökar risken att du utvecklar ett spelberoende. De typer av spel som ökar risken att du utvecklar ett beroende är spel med hög risk, där det går fort mellan insats och resultat. En del som är spelberoende upplever stor skam och döljer sitt spelande för omgivningen. Det kan leda till att man isolerar sig och undviker andra människor.
Spelstudios
Du kan säker känna igen dig i avkopplingen av att sätta dig ner efter en lång dag och spela, vare sig det är ett klassiskt brädspel eller ett datorspel. Genom att använda spel som en form av terapi kan man utveckla nya färdigheter, hantera stress och till och med behandla psykologiska problem som ångest och depression. Spel som Wordfeud kan fungera som terapeutiska verktyg då de uppmuntrar spelare att tänka strategiskt, lösa problem och hantera förluster. Att spela så mycket så att det påverkar vardagen kallas ibland för ett dataspelsberoende eller gaming disorder på engelska.
Spelkonton
Påverkade möjligheterna till landbaserat spelande under 2020 och 2021. Ibland kan det kännas bra att prata med någon på en förening, som drivs av personer som har egen erfarenhet av spelberoende. Du kan till exempel kontakta Spelberoendes riksförbund och Spelberoendegruppen. Om du har gemensam ekonomi med den som spelar kan ni få hjälp av socialtjänsten med budgetrådgivning och skuldrådgivning.
Din psykiska hälsa
Bland dem som spelat om pengar det senaste året har över hälften spelat online. Andelen som spelat online bland de som spelat om pengar de senaste 12 månaderna är större bland män (58 procent) än bland kvinnor (40 procent). Sportspel, spelautomater och kasinospel är de spelformer där störst andel, ungefär tre av fyra, har spelat online. Spelautomater och kasinospel är de enda spelformerna där onlinespel är vanligare bland kvinnor än bland män. Bland 16–17-åringar angav 20 procent att de hade spelat om pengar betting utan svensk licens de senaste 12 månaderna 2015 (Swelogs), och 2021 hade andelen stigit till 34 procent (USUF).
Du kan ha problem med ditt spelande även om du uppfyller färre än fyra av dessa kriterier. Om du vinner tillräckligt med pengar för att betala tillbaka dina skulder kan du som är spelberoende ofta fortsätta att spela, tills även den vinsten spelats bort. Via Spelinspektionens avstängning spelpaus.se är det möjligt att stänga av sig från spel hos svenska spelbolag. Att sluta spela helt på egen hand kan vara svårt men det finns flera olika hjälpmedel. Det kan till exempel handla om att begränsa tillgången på spel eller pengar.
- Försök att se till att äta och sova bra och att vara fysiskt aktiv.
- Att spelvideon är så populära baserar sig till stor del på möjligheten till delade upplevelser.
- Ett beroende leder till komplikationer och besvär av olika slag.
- Det visar en studie som kartlagt församlingars utsatthet och sårbarhet för brott.
- Att ständigt leta efter ord bidrar till att hålla hjärnan aktiv och skärpt och själva tävlingsmomentet kan stärka din motivation att ständigt förbättras.